2010年09月13日
150分帰宅LSD
今日は仕事が忙しかった〜
気を取り直して８時に帰宅ラン出発
これまでのむっとする暑さがやわらいで
風が吹くと肌寒さを感じるほどでした
涼しいと走るのも楽で気持ちい〜
というわけで
３月に膝を故障してから初の20 km越えを目指して
150分LSDを敢行！
昼にサンドイッチとおにぎり1個しか食べれず
ハンガーノック（低血糖でダウン）になりそうだったので
山田のドラッグストアでバナナバーとアミノバイタルを補給
途中に万博外周1周入れて距離と時間を追加
さらに阪大病院前のコンビニでポカリも追加
最後まで元気に走りきれました
やり〜
やっぱ気温が下がると違いますわ
本日のラン 21 km
Posted by アラフォーライダー at 23:45│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
調子が出てきましたね(笑)良かった良かった！
マラソンシーズンまであと少し、徐々に調子を上げて行ってくださいね。
ご一緒出来るのを楽しみにしています。
マラソンシーズンまであと少し、徐々に調子を上げて行ってくださいね。
ご一緒出来るのを楽しみにしています。
Posted by takacch at 2010年09月15日 21:21
takacchさん
ありがとうございます！
本当、走れるようになってうれしいです
確か奈良マラソン出られますよね
淀川はどうでしたっけ？
私はハーフですが
ぜひご一緒させてください！
ありがとうございます！
本当、走れるようになってうれしいです
確か奈良マラソン出られますよね
淀川はどうでしたっけ？
私はハーフですが
ぜひご一緒させてください！
Posted by アラフォーライダー
at 2010年09月16日 00:46
at 2010年09月16日 00:46※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
画像一覧 
