2010年11月10日
脂肪燃焼ジョグ
今日はまだまだ淀川の疲れも抜けきれず
かといってレース後増加した体重も気になるので
今日は脂肪燃焼のためにゆっくり70分ジョグ
アラフォロード（彩都西駅下の坂）をぐるぐる周回
奈良の坂を想定して来週からペース走の周回コースに加えたいと思います
ところで
我が家に新しい家族が加わることになりました
３人目の赤ちゃんは待望の女の子です
日曜日に迎えに行きます
名前は「こころ」、通称コッコ、ココで割れています
みんなワクワク、楽しみにしています
思春期を迎えた男どもが和んでくれそうです
来週から動物ブログになるかもしれませんが
トレーニングは続ける所存です
本日のラン 11 km
Posted by アラフォーライダー at 23:13│Comments(0)
│ランニング
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