2010年11月15日
フォーム矯正ラン
今日は休養するつもりでしたが
早く帰れたので
コッコにお帰りチューした後
走りに出ました
前々から気になっていた腕振りなんですが
右手はグー
、左手はパー
に近い形でなぜか左手を握ることができませんでした
やはり左手は開いてます
左膝の故障との関連は何とも言えませんが
フォームのバランスを考えると、やはり左右対称がベターと考え
昨日から左グーに矯正しています
今日はゆっくり脂肪燃焼ジョグにしましたが、左グーにも少し慣れてきました
すると左右対象の効果が出てきたのか
これまでより体幹のひねりが効いて
腰の位置が少し高く保持できるような気がしました
左膝故障の予防になればいいんですが
本日のラン 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:24│Comments(0)
│ランニング
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