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2011年01月20日

ビルドアップ走



最近公私ともに忙しくなかなか走れません

今日も帰りが遅かったのでビルドアップ走にしました

ホームコースをキロ６分から入ってじわじわ上げて行きます

昨日のアルコールのせいか体が重い

最後は下りを利用して４分まで上げて終了

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20110120.htm


明日はいよいよ

アースマラソンゴールイベントに参加！


ビルドアップ走

このサドル、横顔がいいんです


本日のラン　15 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:46│Comments(0) │ランニング
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