アラカンライダーのトレーニング日記

先日年末に受けた職場検診の結果が帰ってきました

２年前にはメタボだったデータもほぼ正常化

体重は10 kg近く減少

ただ驚いたのが

HR（心拍数）が 49 しかなかったのです

軽度異常の範疇になります

これっていわゆる

ランナーズハート？

いっぱしのアスリートになったようで、悪い気はしません


さて今日はキロ4分30のミドルペースで15km走しようと思ってましたが

スタートすると妙に体が重い重い

よく考えると土曜午前35km走、午後バイクでヒルクライム、夕方から泊まり仕事

日曜朝いちで帰宅後、自治会餅つき大会

午後から自治会新年会で５時間耐久飲みで2日酔い

だったので絶不調なのは当然か、、、

なので11 kmでやめときました

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20110124.htm


ひらかたハーフの写真が公開されました



なんだかパンツがぶかっとしてかっこわりー

ショートパンツ買おっと（またポチる？）


本日のラン　11 km