2011年05月22日
高速平泳ぎ
今日は泊まり仕事明けで野球の試合
でしたが
試合開始前に豪雨中止に
ビショビショになっちまいました
帰宅後、気を取り直してジムへ
トレッドミルでラン5 km
大汗かいたあとシャワーしてスイムへ
今日も苦しいクロール
平泳ぎはますます進歩して
キックの後にドルフィンキックを入れる新泳法で高速化
タイムトライアルでは50 mで1分ジャストを記録して
必死のパッチ溺れる寸前クロールを3秒上回りました
500 mタイムトライアルでは13分台でしたので
14分として3倍すると42分、これを昨年のひわさうみがめトライアスロンの
スイムのタイムに換算すると
525人中、400人台後半という
ゲベに近い順位になってしまいます
こうなったらさらに平泳ぎを高速化して1500 mで40分切りを目指します
本日のトレミラン 5 km スイム 1.2 km
Posted by アラフォーライダー at 22:24│Comments(0)
│スイミング
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