2011年06月21日
毎日トレーニング
今日は遅い帰宅でしたが
ランに出ました
食後でしたがビルドアップ気味にペースを上げて
心拍に十分負荷をかけました
この夏の目標である
ひわさうみがめトライアスロン（7/18）にむけて
スイムはもちろんですが
バイク、ランもまんべんなく実力を上げるためには
できるかぎり毎日、各種目日替わりでトレーニングすることにしました
そのかわり平日は短時間の練習にとどめ
疲労を残さないようにします
週末は時間が許せば2種目以上がっつり練習したいもんです
本日のラン 6 km
Posted by アラフォーライダー at 23:14│Comments(1)
│ランニング
この記事へのコメント
がんばってんな～。
比叡山で会えると思ってたけど、残念やね。
私は台風さえなければ出場する予定なんですが
肩の調子が悪くって、負荷はかけられません。
またどこかで走れる機会があるでしょう。
比叡山で会えると思ってたけど、残念やね。
私は台風さえなければ出場する予定なんですが
肩の調子が悪くって、負荷はかけられません。
またどこかで走れる機会があるでしょう。
Posted by たつお at 2011年06月22日 06:29
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