2011年07月28日
帰宅LSD
今日は昨年１０月以来の帰宅ラン
気合い入れて
キロ６分30秒ペースでスタート（笑）
雨上がりで暑さはそれほどでなく走りやすい
しかしよく考えると
先週から７日連続のトレーニングになるので
後半きつくなってペースダウン
なんとか最後の坂ダッシュを決めてゴール！
明日は休みます（ちゃんと休まなきゃ）
これでやっとこさ今月のラン100 kmを突破
来月はガンガンいって300 kmを目指します！
本日のラン 16 km
Posted by アラフォーライダー at 23:43│Comments(0)
│ランニング
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