2011年08月24日
ミニマスで帰宅ラン
昨日は仕事が大変で泊まり明けなのに21時まで仕事するはめに
今日は朝ミニマスで電車出勤
帰りはランニングスタイルでズボンはリュックにしまってスタート
仕事の疲れで体が重かったですが
後半はほぐれてペースアップ
帰宅ランで初めて1時間半を切りました
それと体脂肪率も久しぶりに15%を記録
それにしてもいつになったら12%のランナー体型になるんでしょ
明日は平日スポット休みなんで
朝のうちにロング走する予定です
本日のラン 16 km
Posted by アラフォーライダー at 22:45│Comments(0)
│ランニング
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