2011年09月22日
ハンガーノック
今日は平日スポット休みで４連休
午前中にやることは、、、もちろん
30kmロング走！
キロ5分10秒を目標にしますが
昨日のペース走の疲れで全くペースは上がらず
５km過ぎからじわじわ上げていき
なんとか５分10秒台まであげますが
25kmで全身の虚脱感で力が入らなくなりました
どうやらハンガーノック（エネルギー不足で低血糖症状）のようです
ローソンに駆け込んで大満足みかん（ミカンゼリー）を補給
ほどなく力をとりもどして完走！
明日から奥琵琶湖でキャンプです
本日のラン 30 km
Posted by アラフォーライダー at 22:44│Comments(0)
│ランニング
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
画像一覧 
