2011年10月04日
帰宅ランさらに最速更新
今日も涼し〜い
昨日ほどは寒くありませんが
長袖、長ランパンで帰宅ジョグ
やはり大阪市内と茨木は気温が違います
涼しい→寒いに変わって行きます
後半は4分台まで上げて
今回も最速更新！
タイム: 1:23:59
移動時間: 1:23:16
平均ペース: 5:15 min/km
Avg Moving Pace: 5:12 min/km
もうドアトゥードアで電車と変わらない時間になってきました
（モノレールが遅いんです）
関係ありませんが
今日のコッコちゃん
先日1歳の誕生日を迎えました
ますますおてんばですが
かわい過ぎです
本日のラン 16 km
Posted by アラフォーライダー at 23:26│Comments(0)
│ランニング
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