2011年10月12日
新型体脂肪計でも！？
今日は水曜ミドルペース走の日
日曜の野球も入れると７日連続トレーニングとなり
かなり疲れも溜まっています
一応キロ4分30ペースでスタートし余裕があればビルドアップするつもりですが
走り出しから体が重い
１周目、なんとか4分30をキープしますが余裕なし
2周目ギリギリで少しペースアップ
途中で軽く抜いていったランナーさんにぴたりと着かれたので
引き離しにかかって4分10秒台まで上がり（また大人げない
）3周目後半は心肺ギリギリで阿鼻叫喚呼吸に
酸欠フラフラゴール
追い込んだ練習になりましたが
こんなことでは目標にほど遠いです
ところで
以前使っていたヘルスメーターが壊れたので
おニューを購入しました
体脂肪に加え、基礎代謝、BMI、骨格筋率、からだ年齢まで測れます
しかし
体脂肪率19%
なんや！前のメーターの方が低かったやないか！？
このままでは一生体脂肪15％は達成できそうにありません
本日のラン 15 km
Posted by アラフォーライダー at 23:40│Comments(3)
│ランニング
この記事へのコメント
わたしゃ今日、10.8％だったけどね(^^)
Posted by なみかず at 2011年10月12日 23:55
わたしゃ今日、10.8％だったけどね(^^)
Posted by なみかず at 2011年10月12日 23:55
>なみかずさん
う〜
くっ悔しい
この体おかしいっすわ
酒飲み過ぎですかね
（それは変わらんはずやのに）
う〜
くっ悔しい
この体おかしいっすわ
酒飲み過ぎですかね
（それは変わらんはずやのに）
Posted by アラフォーライダー
at 2011年10月13日 00:22
at 2011年10月13日 00:22※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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