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2011年10月13日

帰宅ゆるゆるLSD120分



今日はいつもの帰宅ランルートをギザギザ蛇行を入れながらゆるゆるLSD

ミニマスで走ると足裏が気持ちいい男の子ニコニコ

帰宅ゆるゆるLSD120分

週に1回でも素足ランシューズで走ると

路面の変化を足裏でしっかり感じながら

足指や足底の筋肉をしっかり意識して走れます

膝を酷使しないフォームへの矯正にもなると思います

そしてなにより気持ちいいですニコニコ


120分しっかり7分台で走りきりました

明日は休養します


本日のラン　16 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:54│Comments(0) │ランニング
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