2011年10月15日
雨の30 kmロング走
今日は午前中雨が止んでいる間に走りたかったのですが
長男の整形外科受診で走れず
帰宅後お昼から外周に停車して
本降りになったら逃げれるようにスタンバイ
キロ4分40秒切りを目標にスタート
やっぱりボトルもって走りたくないので
みのり橋南交差点にペットボトルセッティング
（今日は盗られませんでした）
雨がぱらつく中スタート！も快調にとはいかず
なかなかペース上がらず
結構心肺に負荷かけてなんとか30秒台をキープ
徐々に雨あしが強まってすれ違うランナーもまばらに
５周目25kmの壁がせまってますますきつくなり
いよいよ本降りになりそうなのを理由（いいわけ）に
25 kmで終了しようと思うと
ぴたっと雨が止んでしまうんです
あきらめて６周目ラスト5kmに突入し
なんとか完走！
全く余裕なし、きつかった〜
本日のラン 31 km
Posted by アラフォーライダー at 22:10│Comments(0)
│ランニング
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