2012年01月07日
25km走れた！完全復活近し！？
今日は満を持して外周へ出発
2日に20km走れたので、今日は25kmに挑戦！
膝の具合は問題なさそうです
しかし左のハムから大臀筋、股関節に張りがあります
本当にこの左脚は、手のかかるやつだ！
キロ５分台から後半上げて行こうとしますが
終始脚の重さは変わらず
2日前のインターバルの疲労が抜けてないようです
走力の低下は否めません
これから上げて行かないと！
ラン後はホテル阪急エキスポパークのレストランで嫁とランチ
フレンチランチ、なかなかおいしゅうございました
明日はとよなかシティリレーマラソンに出場です！
初の仮装系でいってみようかな
本日のラン 25 km
Posted by アラフォーライダー at 21:13│Comments(0)
│ランニング
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