2012年07月06日
雷雨ラン＆エアロバイク
今日は雨降りでしたが
帰りに一瞬止んでたので外周詣で
軽快に速く走るをテーマにスタート
徐々にペースアップして２周目にかかるところで
雨が降り出しました
雨だけなら走り続けるのですが
遠くから稲光が
だんだんこちらに近づいてくるので
慌ててUターン
ラン終了
このままでは不完全燃焼なので
帰宅後エアロバイクコキコキ
ケイデンス100キープで30分
最後は120まであげて追い込みました
本日のラン 5.6 km エアロバイク 18 km
帰りに一瞬止んでたので外周詣で
軽快に速く走るをテーマにスタート
徐々にペースアップして２周目にかかるところで
雨が降り出しました
雨だけなら走り続けるのですが
遠くから稲光が
だんだんこちらに近づいてくるので
慌ててUターン
ラン終了
このままでは不完全燃焼なので
帰宅後エアロバイクコキコキ
ケイデンス100キープで30分
最後は120まであげて追い込みました
本日のラン 5.6 km エアロバイク 18 km
Posted by アラフォーライダー at 23:59│Comments(0)
│ランニング
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