2013年02月13日
恒例の坂ダッシュ10本
今日は寒さもゆるんで絶好の追い込み日和
満を持して毎週恒例の坂ダッシュに出発
ラスト2本はキロ3:40ぐらいで登って
酸欠で気持ちよ〜くなるまで追い込みました
以前よりは心肺が続くよような気がしますが
最大酸素摂取量の向上につながってるかどうか？
全ては３月10日の京都マラソンで試されます
月間200kmの距離を走らない練習で
しかも厳しい京都のコースで自己ベスト更新なるか
楽しみではあります
わたちの肖像権はどうなん
本日のラン 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:24│Comments(0)
│ランニング
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