2014年01月13日
新年会と30 km走
昨日は職場の新年会を我が家で開催
準備から当日采配まで大変でしたが
みんなの笑顔で報われました
サプライズの結婚式も登場！（ケーキ入刀後）
で、やっぱり飲み過ぎ食い過ぎでやばいので
今日は30 kmいっときました
ペースは決めずに感覚で
後半上げて行く事だけを考えました
先週の反省で朝食をしっかり摂っていったので
ハンガーノックにならずにしっかり完走
ダウンジョグも走りきれました
それにしても
もうちょっと平日も走らんと、、、
本日のラン 34 km
Posted by アラフォーライダー at 20:38│Comments(0)
│ランニング
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