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2014年01月19日

銀世界と25kmペース走


今日は休日出勤

朝起きると銀世界

銀世界と25kmペース走

びびりながら車で出発

無事勤務終了して帰りに万博外周へ

制限時間2時間だったので

キロ4:20〜30のペース走で20km以上を目標に




やっぱ夜の距離走はきついっすウワーン

先日ハマったフォームも

下りは決まりますが平地ではなかなか維持が難しい

25kmで終了


本日のラン　25km




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Posted by アラフォーライダー at 23:50│Comments(0) │ランニング
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