2014年03月17日
週末はリハビリラン
土曜は松下IMPホールでお勉強
がっつり勉強した後はもちろん大阪城公園でラン
ですが、やっぱり左座骨神経痛でまともに走れず
なんとか2周だけ
ポンコツ継続中、、、
そして
日曜は朝からお山へ出発！
相変わらずの頸椎ヘルニアと座骨神経痛で
下りの衝撃がやばいので
登りはがんばり下りはゆっくりで
木漏れ日のシングルトラックは超気持ちいい！
なんとか2時間、20 km
今はこれがせいいっぱい
でも20 km走れたのは嬉しい
走った後のご褒美は
ホタルイカ乱れ打
今日は帰宅ラン
昨日のダメージ、特に座骨神経痛が心配でしたが
痛みもそれほど出ず、千里山まで走れました
ポンコツ脱出に光が見えて来たか
週末のラン 28 km 月曜の帰宅ラン 7 km
Posted by アラフォーライダー at 23:52│Comments(0)
│ランニング
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