アラカンライダーのトレーニング日記

昨日は午前中のみ自由時間

もちろん箕面トレイルへゴー

外院から入って勝尾寺園地からの劇登りを経由して

東海自然歩道を南下


最高地点は標高500mちょっと

箕面ビジターセンター経由でこもれびの森方面へ向かおうとしますが

半端ない数の中高年ハイカーが列をなしてやってくるので断念

白島方面へシングルトラックを下山していきました


白島ふもと近くにこつ然と現れた医王岩

午後から仕事なので名残惜しく帰宅




そして今日は午後から野球

吹田市野球連盟のCL級（45歳以上のシニアリーグ）

おっさんたちが集いライダーも久々の先発登板

2回2/3をなんとか無難に無失点で切り抜け

4回まで0-0の緊迫したゲームでしたが

5回に2点を奪われ無死満塁のチャンスを生かせず敗退

残念でした〜

しっかし、普段走ってはいますが

野球で使う筋肉は全く鍛えていないので

すっかり疲れました

来週日曜日は1年ぶりのウルトラ（100km）です

水都大阪ウルトラマラニック



９時間切り目指してがんばります！


週末のトレラン　18 km