アラカンライダーのトレーニング日記

２週間前にバスでショートカットして

完走ならなかった亀岡周回コース

昨日はリベンジを果たすため

スタートからゆっくり

後半は半端ない暑さでやばい！生命の危機

ここは木陰で何度も休憩入れて

ペットボトルは４本消費

なんとか完走達成！


しかし本当にやばい暑さだった


今日は朝から講演会聴講

午後から抜け出して

8月に出場予定の御岳スカイランニングに向けたトレランシューズの物色と

５年ぶりの足型測定のためグランフロントのアシックスストアへ



今回はトレッドミルでの走行も交え

プロネーション（着地時の足首の倒れ込み）もチェックしてもらいました

足型に関しては扁平足も含め、5年前と何ら変化なし



プロネーションは左がニュートラル、右がややオーバープロネーション気味

実際の着地映像をみると思った以上に足首がぐねってて

怖いぐらいですが、店員さん曰く普通だそうです

特に大きな問題はないそうです

月間走行距離が200km台でサブスリーなのが珍しいそうです

トレランシューズの方はお目当てのゲルフジシリーズを試着してみて

ゲルフジアタック（290g)、ゲルフジレーサー(250g)にするか悩ましい

脚の温存を考えると前者か（値段も安いし）

講演会後、野球の練習でたっぷり投げ込んでグロッギー

いいよ来週は高山ウルトラです


土曜のラン　42 km