2014年10月05日
週末は３連ランでダイエット！
10月に入って
そろそろ12月のガチレース、防府読売マラソンに向けて
本気で上げて行かないと
しかも
ここ半年、怖くて体重計に乗ってませんでしたが
ついに意を決して、月曜に乗って見ると
なんと！
66.8kg！
マラソンのベスト体重から4kg以上重い
今月中に3kg痩せる決心をしました
というわけで
作戦としては、朝しっかり食って昼は少し、夜も少し
火曜から実践して
かつ、気合い入れて金曜から超久々の３連ラン
気合いの帰宅ラン
ご近所坂ランキロ４までビルドアップ
ぶらぶら坂ジョグ15km
結果本日の体重は
65.2kg
脱水かもしれませんが
とりあえず1kgは減ったようです
このままがんばります！
今日のラン途中で
週末の3連ランで 39 km
Posted by アラフォーライダー at 21:24│Comments(0)
│ランニング
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