アラカンライダーのトレーニング日記

今日は、昨日のダメージが酷くて

とてもスピード練習なんて無理でした

しゃ〜ないんで、じっくりゆっくりリカバリーLSD

日曜日で無人の阪大構内をぐるぐる


昨日今日で42km

もう本番前２週間をすぎたので、追い込んだ練習は封印しないと
（いまいち追い込めてませんが）

それでもとりあえず自分へのご褒美として

鯛のアクアパッツァつくりました



これはなかなかグーでしたが

この出汁を使った



ボンゴレビアンコが超うまっ！

今後、定番メニューになりそうです


本日のラン　14 km