アラカンライダーのトレーニング日記

今日は１時間30分を目標にスタート

めっちゃいい天気で暑いくらい


いつものメンバー＋αで


スタートゲートから50mぐらいの好位置につけて

前半はキロ4:20

後半はキロ4:10でぎり１時間半を狙いましたが

いかんせん走力の低下と心肺機能の低下で

ペース上げれず


今の実力はこんなもんです

ゴール後長居スタジアムに移動して

大阪国際女子マラソンのゴールシーンを見ました



福士さん独走ゴールに感動して

インタビューで笑って

新世界に移動して


通天閣のたもとにある


いつもの銭湯

ですっきりしたあとは


もちろん串カツで乾杯！

3月の篠山マラソンまで

ダイエットは続く、、、


本日のハーフマラソン　1時間31分32秒