2009年10月15日
レースペース走
今日は京都の学会に出張
えらい人の多さで人酔いしました
外は気持ちいい青空でのんびり散策でもしたかったですが
いろいろあって夕方、職場にもどるはめに
帰宅後今日はレースの目標ペースに近いスピードで走ってみました
ラインブレークのピチパンもしっくりフィットしていい感じ
いつものコースは強烈登りでどうしてもペースが落ちますが
目標ペース（5 km/分）に近い走りができました
明日は仕事で遅くなるので休養です
本日の走行距離 自転車 0 km ラン 16 km
えらい人の多さで人酔いしました
外は気持ちいい青空でのんびり散策でもしたかったですが
いろいろあって夕方、職場にもどるはめに
帰宅後今日はレースの目標ペースに近いスピードで走ってみました
ラインブレークのピチパンもしっくりフィットしていい感じ
いつものコースは強烈登りでどうしてもペースが落ちますが
目標ペース（5 km/分）に近い走りができました
明日は仕事で遅くなるので休養です
本日の走行距離 自転車 0 km ラン 16 km
Posted by アラフォーライダー at 22:09│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
右下腿の痛みがすこし楽になりました
明日は走ってみようと思いますが
とても16ｋｍをそんなタイムで走れません・・・・・・
4日も走らなかったの、初めてだ。
明日は走ってみようと思いますが
とても16ｋｍをそんなタイムで走れません・・・・・・
4日も走らなかったの、初めてだ。
Posted by namikazu at 2009年10月16日 19:45
namikazuさんの進歩からすると
本番には近いスピードになってんじゃないですか
あとallsportsで余呉湖の写真が見れますよ
本番には近いスピードになってんじゃないですか
あとallsportsで余呉湖の写真が見れますよ
Posted by アラフォーライダー
at 2009年10月17日 00:13
at 2009年10月17日 00:13※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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