アラカンライダーのトレーニング日記:軽い走り

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2009年11月11日

軽い走り

今日はハーフマラソン後初めて軽く感じる走りができましたニコニコ

ようやく疲労がとれたようです

いつもの周回コースを５分30/kmから入って

最後は4分30/kmまであげていくビルドアップで16km

久々に息が上がる走りができました

気持ちよかったです

明日も走れたらいいな

本日の走行距離　16 km

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Posted by アラフォーライダー at 23:03│Comments(0) │ランニング

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プロフィール

アラフォーライダー

アラフォーも後半、子供たちも遊んでくれなくなり、一人遊びの世界に暴走気味で方向性定まらず。2009年ランニングダイエットを開始したが、勢い余ってクロスバイクを購入。ついにランナーズハイに至りマラソンにエントリーすることに。さらにトライアスロンから、ロードバイク購入に至り、サブスリーを目標に掲げることに。いまだ方向性定まらない北摂のアラフォーライダーです。（正確にはアラ5ライダーになりました。）

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