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2010年01月19日

調整ジョグ

今日は疲労抜き調整ジョグ30分＋流し3本で終了

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100119.htm

先週までの疲労がだいぶ抜けてきました

24日にはベストコンディションに持っていきますアップ

明日は新年会でおやすみビール

この後マラソンのスペシャルドリンクに付ける目印を作ります

完成すればまたアップします

調整ジョグ

石垣島マラソンのコース図です

本日の走行距離　6 km




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Posted by アラフォーライダー at 22:03│Comments(2) │ランニング
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この記事へのコメント
　ついに本番直前ですね。
自分のことのように緊張してきました。
無事に帰ってきてください。
当日は南西の空を向いて応援します。
ファイトですー！
Posted by ニッシー at 2010年01月20日 12:17
ヒャッホー！

もうすぐです

楽しくて夜も寝れなくなってきました

本番まで持つかな？

応援サンキューです

がんばりまっせー！！
Posted by アラフォーライダーアラフォーライダー at 2010年01月21日 00:00
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