アラカンライダーのトレーニング日記

今日は休日出勤も平和な一日でモーグル決勝観戦（残念）に

昼寝もできました

なので帰宅後満を持してペース走へ出発

キロ５分以内、20kmをノルマにスタート

登り以外は４分台で走りきれました

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100214.htm

昨年の淀川市民マラソンの時と変わらないペースで

ある程度余裕を持って走れたので、走力のアップを実感できました

シューズはターサーアリビオにNBのインソールで試してみました

ソールの前足部分が柔らかくて、より素足に近い感覚です

その分グリップは抜群で推進力がダイレクトに伝わる感じです

ハーフまでなら良さげですが

フルでは足の筋力が持つか自信がありません

篠山はこれまでどうりゲルフェザーで走ることにしました

本日の走行距離　20 km