アラカンライダーのトレーニング日記

  

今日も朝から大雨です

バイクに乗れない日が続きます

お昼に箕面のカルフールへお買い物＆ランチへ



バケットでパン食べ放題



ワインも頂き



チキンと野菜のロースト、うまっ

夕方に市民プールへゴー

トライアスロンも終わったので

ひたすらクロールを練習します

25mはだいたい泳げるようになりましたが

まだまだ余裕なく、ゼーハーゼーハーです

時々平泳ぎすると

なんて楽なんだ〜

スイム後はお決まりの小野原食堂へ



魚たっぷり定食です

明日こそ雨上がってくれ〜

本日のスイム　たぶん1 kmぐらい  

昨夜は先輩宅の新築祝に夙川まで行ってきました



駅前に夙川が流れ、川沿いに公園が続いていて

セレブな町並みに、走ってる車が違います



川面には高そうな鯉まで泳いどります

お宅に到着



こだわりのビルトインガレージに



中庭のウッドデッキが素敵です

続々と同僚達が集まり

宴会のスタート



子供も赤ちゃんから中学生まで

ごちそうをたくさん頂いて

大人達は浴びるように酒を頂き（ライダーだけか）


そしていよいよ

日本ーオランダ戦のキックオフ



たちまち宴会ムードが緊張と期待に変わります

結果は残念でしたが、常に期待感が持てる内容で

惜しかった〜

namikazuさんとご家族さん

ありがとうございました！


で今日は朝から休日勤務、めちゃめちゃ二日酔いでしんどかった〜

帰宅後家族で市民プール

300 mタイムトライアルを２本

７分57秒で気持ち更新

クロールで25 mは泳げるようになってきました

まだ50 mは無理です

でも少しずつは進歩しとります

本日のスイム　1.2 km  

今日は職場18時ダッシュに成功し

市民プールへゴー

８時までですが時間300円とお得です

本番の距離300mを２本泳ぎました


（写真は本人と一切関係ありません）

１本目８分、２本目７分

結構息があがりました

クロールはまだまだ使い物になりません

帰宅後嫁さんウォークのあとランニングへ

かなりがんばったつもりですが５kmをキロ５分までしか上げれず

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100609.htm

なんかスイムとバイクで大腿が太くなって足が重いっす

３ヶ月のブランクで走力の低下を実感

まっ　６月27日はラン３kmなのでしばらくは５km走でスピードアップを図ります

明日は当直でお休みです

本日のスイム　1 km　ラン　5 km

  

今日は18時ダッシュで市民プールへ出撃

土日の疲れが残ってたので軽めにしようと思ってましたが

500 mスイムに挑戦

意外とあっさり達成しました

ちゃんと計ってなかったんですが15分ぐらいでしょうか？

遅さは別にして、27日のプチトライアスロンのスイム700 mは

平泳ぎならなんとか泳ぎきれそうな目処がつきました

と、、、思ってたら初心者体験コースはスイム300 mでした

http://www.greenpiamiki.com/event/triathlon.html

次回は300 mをいかに速く泳ぎきるかをテーマに練習してみます

本日のスイム　800 m  

今日も仕事帰りに市民プール通い

昨日の今日なので特に進歩はありません

黙々とバタ足、バック、平泳ぎで距離をこなしていきますが

どうしてもクロールで消耗してしまいます

泳げる人にいわせると、なんで息継ぎができないの？、という感じですが


できないものはできないのだ！


逆切れしてしまいます

６月27日のトライアスロン体験レースは平泳ぎで参戦になりそうです

本日のスイム　700 m
  

今日は仕事終了後速攻で市民プールへ

しばらく泳いでなかったのでなんとなく浮きが悪い感じ

バタ足、背泳ぎのあとクロールを練習しますが、息継ぎがまだまだ十分できず

25m泳ぐのがやっとです

ストレスたまります

帰宅後うさばらしにジョグ4 km

膝は80%まで回復かな、徐々に距離を延ばせそうです

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100602.htm

本日の水泳　700 m　ラン　4.6 km  

今日は休日勤務を５時ダッシュで脱出し

豪雨のなか、市民プールへ

先週泳げなかったのでスイムは２週間ぶり

元熱血小学校教師の義理父のアドバイスで

背泳ぎを反復練習してみました

浮く感覚が覚えられるそうです

クロールも繰り返しやってみますが、息継ぎで焦って沈んでしまいます

でも何度か25 mを泳ぎきりました

少しは進歩しているようです

本日の水泳距離　700 mぐらい  

今日は当直明けで帰宅後、嫁コーチとスイミングへ

意外と元気でバタ足、蹴伸びなどなど計500m程泳ぎました

少しは水に慣れてきたようで、前に進むようになってきました
（まだ息継ぎはできません）

お昼はプール近くの副将軍（有名な博多ラーメン）が並んでたので

その近くの叉焼屋（ラーメン）へ



例によって写真撮る前に食っちゃいました（瀑）

私はつけ麺、麺はおいしかったのですが、つけ汁がいまいちかな

自慢のチャーシューも管理人的には油が多くてNGでした

やはり並ばないとうまいものは食えないようです

食後は隣のパン屋（ア・ビアント）でおみやげゲット

夜は子供の日の買い物へスポーツデポへ

スパイクやボールなどご購入で、ニコニコ顔

明日はサッカーチームのBBQに参加し

夕方に吹田市長杯２回戦と忙しいGW最終日です

本日の水泳距離　500 m  

今日はGW初日、世間は高速渋滞してますが

お家周辺でうろうろする分には快適です

午前中市民プールでスイミング、嫁コーチに教わりましたが

なんで浮かへんの、と笑われました（涙）

やはり10年かけても無理そうです

やけの平泳ぎで泳ぎまくりました

別に平泳ぎでもいいやないか！！

お昼は博多げんこつラーメンへ



スープ、チャーシューはまあまあ、麺はいまいち

午後から我慢できずに忍頂寺ヒルクライムへ４１分

夜は目を付けていた新規焼き鳥店へ



焼酎たっぷりごきげんさん



こころ



つくねバーグ絶品です

明日もプールとヒルクライム予定

本日の自転車走行距離　16km

  

とうとうその日がやってきました

そうです

体験スイミングスクール初日です

wiggleでそろえたキャップ、ゴーグル、パンツを持って勇んでプールへ



入水前のストレッチまでは気合いブリブリでしたが、、、

いざ入水後はおじさま、おばさま達に混じって

泳げないのは私だけ

１人進行を妨げながら、バタ足、息継ぎの基本から教わるのですが、、、

無理っす

クロールできるまで10年かかりそうです

心が折れました

トライアスロンに出るのは20年後になりそうです

本日の水泳距離　500mぐらい？
  

朝雨降り止まず、ジテツーならず

帰るとwiggleからはるばる海を渡ってブツが届いておりました

スイムパンツ、ゴーグル、キャップのほか

送料対策（7000円以上買うと送料無料）としてサイクルジャージも買っていたのです



これもなかなかかっちょいいです

これだけ買っても￥７？？？、やっぱりwiggle安いっす

ブツが手に入ってカタチは整いました

で、いつからスイミングにいくのか？

考え中、、、、（瀑）

本日の走行距離　0 km
  

先日近所のスイミングスクールに見学に行ってきました

昔ながらの設備で古さを感じましたがアットホームな雰囲気で

なにより近くて便利なので

とりあえず体験スクールに参加することに

で、、、

またもやwiggleでポチりました







まずはカタチから入らないとね

本日は休養

本日の走行距離　0 km