2010年06月15日
インドアトレーニング
いや〜昨夜は興奮しました
まさか勝てるとは思ってませんでしたからね〜
岡ちゃんをめぐる報道も勝てば官軍180°転換ですね〜
さて今日は梅雨空でインドアトレーニング
埃をかぶっていたエアロバイクの登場です
ケイデンス（回転数）70ぐらいからゆっくり入って最後は100まで上げて
20kmを38分で走破
汗でぐしょぐしょになりました
明日は午後から晴れる予報なので
仕事が早くふければスイムとランニングをこなしたいですが、、、
本日のエアロバイク 20 km
Posted by アラフォーライダー at 23:39│Comments(0)
│自転車
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