2010年11月18日
脂肪燃焼ジョグ
昨日の追い込んだ練習で疲労が抜けきれませんが
坂を制するためには体重を落とすのが一番の近道です
なんで、今日はゆっくり60分ジョグ
寒かった〜
帰宅後63.4kg、体脂肪16%
まだまだです
なんとか１２月５日までに62kgに落とします
好きなアルコールも断ってます（これが一番つらい）
アルコールを飲み続けるために走り始めたのに、、、
今日も1枚
本日のラン 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:27│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
なんと62ｋｇですか～。
これはまた、すさまじい目標を立てたものですなあ。
60kg台前半は、私も目指しているところですが、まるで結果が出せません。
ときたま、大汗をかいた直後だけ、64kg台になることはあるんですけどね。
ダイエットって、大変です～。
これはまた、すさまじい目標を立てたものですなあ。
60kg台前半は、私も目指しているところですが、まるで結果が出せません。
ときたま、大汗をかいた直後だけ、64kg台になることはあるんですけどね。
ダイエットって、大変です～。
Posted by ニッシー at 2010年11月20日 00:31
>ニッシーさん
今回はマジです
というのも奈良の坂
あきれるほど続くらしいです
登りは軽いもん勝ちやからね〜
今回はマジです
というのも奈良の坂
あきれるほど続くらしいです
登りは軽いもん勝ちやからね〜
Posted by アラフォーライダー
at 2010年11月20日 00:48
at 2010年11月20日 00:48※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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