2010年11月28日
WHBC
今日は我がチーム主催の野球大会（WHBC）
やる気ムンムンの６チームが集合し、甲子園にほど近い鳴尾浜で朝から熱戦を繰り広げます
昨年は惜しくも決勝戦で敗れた我がチーム
今年こそ栄冠をと気合いを入れて
試合前アップに1000m×5、キロ４分30のゆるめインターバルで汗を流します
試合の方はがっつりアップのかいあって
1回からほぼ完璧なピッチングで４回まで1安打
3回に2点を先制しいい流れをつかみます
しかし５回裏にエラーがらみで無死満塁から
痛いタイムリーを浴びて同点に追いつかれ降板
最終回にタイムリーツーベースを浴びて、、、サ ヨ ナ ラ 負け
くやじい〜
敗戦後ダウンジョグで５kmラン
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20101128.htm
マラソン的にはいい1週間前の調整になりました
明日からは疲労抜きと最終刺激のみにします
帰宅後体重62.3 kg、やり〜 でも体脂肪19 %
（ただの脱水か？）今日のこっこちゃん（家にきて2週間経ちました）
本日のラン 12 km
Posted by アラフォーライダー at 22:09│Comments(2)
│野球
この記事へのコメント
一瞬でも62kg台になったのはスゴイです。
わたしゃ、ダメあるよ。
しかし汗かくと体脂肪率が増大するのはよく経験しますねーｗｗｗ
わたしゃ、ダメあるよ。
しかし汗かくと体脂肪率が増大するのはよく経験しますねーｗｗｗ
Posted by ニッシー at 2010年11月29日 20:55
>ニッシーさん
昨日の夜、気が緩んで飽食したら
今日は63kg台にしっかり戻ってました
でも体脂肪は16%、もうちょいです
昨日の夜、気が緩んで飽食したら
今日は63kg台にしっかり戻ってました
でも体脂肪は16%、もうちょいです
Posted by アラフォーライダー
at 2010年11月29日 21:37
at 2010年11月29日 21:37※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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