2011年08月05日
8 km快調走
昨日休養したので
今日は脚に刺激を入れるためにキロ５分以内の快調走にしてみました
雨上がりで涼しい
キロ５分ぐらいでアラフォ坂を登り切ると
後ろからひたひたと足音が
やめときゃいいのに火がついて
キロ４分半まで上げて振り切ります
そのままの勢いでラストまで
久々の５分切りのランでした
快調走で刺激した脚に12時間後に追い打ちをかけるために
明日は山入りで150分LSDにチャレンジ！
本日のラン 8 km
Posted by アラフォーライダー at 22:47│Comments(0)
│ランニング
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