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2011年09月14日

ミニマスでほぐしジョグ50分



今日は泊まり明け

夜は全く忙しくありませんでしたが

やはり熟睡はできず、睡眠不足

帰宅後、コッコちゃん散歩に出発

ミニマスでほぐしジョグ50分


涼しくなってからミニマスでゆっくりほぐしジョグ

ミニマスだと5kmを過ぎるあたりで

ぐっと脚にきて重くなります

やはり普通の靴より使う筋力が多いようです


いいほぐしになりました

明日はミドルペース走の予定です


本日のラン 9 km




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Posted by アラフォーライダー at 22:10│Comments(2)ランニング
この記事へのコメント
ご無沙汰です。

この蒸し暑さの中、そのお歳で体を鍛える根ジョーには、頭が下がります。
が、何もしない人より交通事故や、体を故障する確率は上がると思います。
何事も程ほどにして、くれぐれも、ご自愛下さい。

で、たまにはさぼって○ちゃん連れてお買い物なんてどお?
三田のアウトレットモール、服だけでなくて紅茶のルピシアや、食器やさんもあります。
そして、隣町のモデルハウスの植栽をひかりママがしました。
お出かけのついでに、見てみてね。。

では、、○ちゃんとコッコちゃんによろしくです。
Posted by ひかり at 2011年09月15日 00:36
>ひかりさん
ひかりさんお元気ですか
寄る年波には勝てません(実感)
最近進歩のなさは年齢的限界かとちょっとさびしい

三田の植栽、HPで見ましたよ
素敵ですね
でも三田はなかなか遠いので足が向かないかも
ではでは
Posted by アラフォーライダーアラフォーライダー at 2011年09月15日 23:24
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ミニマスでほぐしジョグ50分
    コメント(2)