2011年09月14日
ミニマスでほぐしジョグ50分
今日は泊まり明け
夜は全く忙しくありませんでしたが
やはり熟睡はできず、睡眠不足
帰宅後、コッコちゃん散歩に出発
涼しくなってからミニマスでゆっくりほぐしジョグ
ミニマスだと5kmを過ぎるあたりで
ぐっと脚にきて重くなります
やはり普通の靴より使う筋力が多いようです
いいほぐしになりました
明日はミドルペース走の予定です
本日のラン 9 km
Posted by アラフォーライダー at 22:10│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
ご無沙汰です。
この蒸し暑さの中、そのお歳で体を鍛える根ジョーには、頭が下がります。
が、何もしない人より交通事故や、体を故障する確率は上がると思います。
何事も程ほどにして、くれぐれも、ご自愛下さい。
で、たまにはさぼって○ちゃん連れてお買い物なんてどお?
三田のアウトレットモール、服だけでなくて紅茶のルピシアや、食器やさんもあります。
そして、隣町のモデルハウスの植栽をひかりママがしました。
お出かけのついでに、見てみてね。。
では、、○ちゃんとコッコちゃんによろしくです。
この蒸し暑さの中、そのお歳で体を鍛える根ジョーには、頭が下がります。
が、何もしない人より交通事故や、体を故障する確率は上がると思います。
何事も程ほどにして、くれぐれも、ご自愛下さい。
で、たまにはさぼって○ちゃん連れてお買い物なんてどお?
三田のアウトレットモール、服だけでなくて紅茶のルピシアや、食器やさんもあります。
そして、隣町のモデルハウスの植栽をひかりママがしました。
お出かけのついでに、見てみてね。。
では、、○ちゃんとコッコちゃんによろしくです。
Posted by ひかり at 2011年09月15日 00:36
>ひかりさん
ひかりさんお元気ですか
寄る年波には勝てません(実感)
最近進歩のなさは年齢的限界かとちょっとさびしい
三田の植栽、HPで見ましたよ
素敵ですね
でも三田はなかなか遠いので足が向かないかも
ではでは
ひかりさんお元気ですか
寄る年波には勝てません(実感)
最近進歩のなさは年齢的限界かとちょっとさびしい
三田の植栽、HPで見ましたよ
素敵ですね
でも三田はなかなか遠いので足が向かないかも
ではでは
Posted by アラフォーライダー at 2011年09月15日 23:24
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