2011年10月02日
ついに10000mで40分切り達成！！！
今日は1年前40分切りにチャレンジして惨敗した
大阪スポーツ祭典陸上競技大会10000mにリベンジを賭けて出場
気合いを入れて
スタートラインに並んだのは12名のみ
曇り空に気温も18度で無風
いいわけのきかない絶好のコンディション
そして号砲とともにスタート！
中盤の好位置をキープして集団に着いて行くと
なんと1kmのラップは3分30秒台！
こりゃいかんとやや自重ぎみに集団を離れました
前回の反省を生かしてコーナーではできるだけインについて距離短縮に勤めます
レース中盤は一人旅でやや中だるみ
4分までラップを落としましたが
トップグループにラップされてから気合いを入れ直して3分50秒ぐらいまで立て直し
最後もダッシュを決めてゴール！
手元計時ですが39分19秒
とうとう念願の40分切り達成
次は1ヶ月後の淀川に向けて走り込みます
ここまでの練習では距離と時間を重視してきましたが
キロ4分以内で10km走りきれたことで
自信がつきました
これまで通りの練習で徐々にペースも上げて行きたいと思います
本日のラン 12 km
Posted by アラフォーライダー at 19:21│Comments(2)
│レース
この記事へのコメント
すげー(^^)
もう鉄人より
別人ですな(´Д` )
もう鉄人より
別人ですな(´Д` )
Posted by namikazu at 2011年10月02日 21:19
>namikazuさん
ひえ〜
別人にしないでください（涙）
どこまでもついて行きますんで〜
ひえ〜
別人にしないでください（涙）
どこまでもついて行きますんで〜
Posted by アラフォーライダー
at 2011年10月02日 21:31
at 2011年10月02日 21:31※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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