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2011年11月18日

深夜ジョグ


今日もスタートは23時前（とほほ）

やっぱり時間短めペース速めでがんばり

最後は下りで4分切りまで上げました

このところのランは中距離走の練習みたいです


今日も


深夜ジョグ

まだ元気な時ですね


本日（昨日）のラン　8 km




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Posted by アラフォーライダー at 01:09│Comments(0) │ランニング
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