2011年12月26日
帰宅ランも膝痛
昨日は休足したので
今日は満を持して膝の調子をみながら
ゆっくりゆっくり帰宅ラン
120分LSDしようと思いきや
14km過ぎからいつもの左膝外側の痛み再発
しばらく歩いて回復したけどやっぱりだめです
阪大病院前からモノレール乗車
帰ってストレッチ、アイシング、湿布して
勝手にシンスプリントと診断して
明日も様子みて走っとこっと
奈良マラソンゴール前必死のスパート。両乳首出血が痛々しい
本日のラン 17 km
Posted by アラフォーライダー at 23:54│Comments(0)
│ランニング
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