2012年05月23日
盗難届け
今日は夕方に職場を抜け出して
近くの交番で盗難届けを出しました
防犯登録してて良かったです
ついでに駅前など、うろうろ探してみましたが見つからず
ジテツーできないので
今日は帰宅後ラン
ジャイアンツ号が帰るまで
ラン中心のトレーニングになります
本日のラン 8 km
Posted by アラフォーライダー at 00:00│Comments(3)
│自転車
この記事へのコメント
早く見つかるといいですねぇ！
８キロラン凄いです！
私は、19時に仕事から帰って来て、すぐ３キロランに行って来ました。半分歩いて半分走った感じ(-_-)
自分の体力の衰えにビックリ！悲しくなりました！
でも頑張らなくては！
８キロラン凄いです！
私は、19時に仕事から帰って来て、すぐ３キロランに行って来ました。半分歩いて半分走った感じ(-_-)
自分の体力の衰えにビックリ！悲しくなりました！
でも頑張らなくては！
Posted by するめ at 2012年05月23日 20:01
するめさん
あんまりがんばらない方がいいですよ〜
最初は週2-3回、疲れない程度にしておくのがコツです
2-3ヶ月続けたら距離を延ばせるようになります
4-5ヶ月続いたら体重も減ってきてランナーズハイを経験できると思います
そっからは大会に出て下さい
距離は5kmでも10kmでもいいので大会に出る楽しみを憶えると病み付きになります
以上マラソン生活導入編でした（笑）
あんまりがんばらない方がいいですよ〜
最初は週2-3回、疲れない程度にしておくのがコツです
2-3ヶ月続けたら距離を延ばせるようになります
4-5ヶ月続いたら体重も減ってきてランナーズハイを経験できると思います
そっからは大会に出て下さい
距離は5kmでも10kmでもいいので大会に出る楽しみを憶えると病み付きになります
以上マラソン生活導入編でした（笑）
Posted by アラフォーライダー
at 2012年05月23日 20:41
at 2012年05月23日 20:41そうなんですねぇ！
凄く参考になりました(^O^)
私が出たいマラソン大会は、一年後なので、ゆっくり楽しみながらやります！
ありがとうございました！
凄く参考になりました(^O^)
私が出たいマラソン大会は、一年後なので、ゆっくり楽しみながらやります！
ありがとうございました！
Posted by するめ at 2012年05月23日 20:51
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