2013年07月21日
灼熱のお山ラン＆スイム
今日こそ早朝ランしようと6時に目が覚めましたが
やっぱり2度寝してしまい、8時起床（瀑）
またもや灼熱地獄を走ることに、、、
あぜ道は容赦なく日差しが照りつけます
なんとか東海自然歩道にたどり着き
極上日陰トレイルもわずかのみ
帰りはやはりユニバーサル園芸の蘭栽培室で体温冷却
帰宅後先週に引き続きプールのスイムでしっかりカロリー消費
クロールでなんとか200mは泳いでます
明日から帰宅ランがんばります！
本日のラン 19 km スイム 1 km
Posted by アラフォーライダー at 23:18│Comments(0)
│ランニング
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