2013年09月09日
やっとこさ30km完走
今日は野球の試合が雨で中止
午後から雨も上がったのでロング走に往っときました
前回達成できなかった30km走
キロ5分で刻んで行きますが
全く余裕なく、スピード持久力のなさを実感
ガーミン電池切れで記録できずもなんとか30km完走！
大阪本番まで後1ヶ月半ですが、、、スピード練習しないと
遅まきながら自覚しました
これから心肺鍛えて行きます！
金曜の夕方に淀川の赤川鉄橋を渡りました
昨日のラン 30 km
Posted by アラフォーライダー at 23:59│Comments(0)
│ランニング
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