2014年12月23日
リカバリージョグ
今日は午前中年賀状用集合写真撮影！
そして
お昼は男の豪快焼きそば
午後から大掃除第１弾のあとに
ご近所リカバリー坂ジョグ
昨日よりは回復してますがまだまだ筋肉痛＆疲労満載
休んでいるよりは少しでもジョグって新陳代謝を促して
できるだけ速くリカバーして
今年中に走力アップトレーニングできるよう調整したいのです
夜は
戻りカツオネギまみれ
に
豚バラ塩チャーシュー！
うまかった〜〜
本日のラン 7 km
Posted by アラフォーライダー at 23:25│Comments(0)
│ランニング
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