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2010年12月09日

ゆるり60分ジョグ


今日はゆるりペースで６０分ジョグ

少し汗かく程度にしました

まだまだ奈良のダメージは体のあちこちに潜んでます

ゆるり60分ジョグ

明日は忘年会、明けて当直と2日間お休みです

体脂肪は15.5%、昨日の14％はなんだったんでしょう？



今日もかわいいコッコちゃんです

ゆるり60分ジョグ


本日のラン　10 km




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Posted by アラフォーライダー at 00:22│Comments(0) │ランニング
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