2011年10月08日
センプレ号生まれ変わって帰還
ドック入りしていたセンプレ号
フレームとフォークがさらになって帰ってきました
写真ではよくわかりませんが
当たり前ですがフレームはピカピカです
各部も調整、グリスアップなど
完璧に仕上げてもらいました
バイシクルかごしまさん、ありがとう
あさってぐらい久々にライディングしようかな
ところで
ランの方はというと
今日は３連ランの最終日
キロ4分50秒での30kmを目指します
さすがに脚が重くて最初からペース上がらず
日差しが強くて気温もどんどん上昇
100円ペットボトルをみのり橋交差点の柵に目立たないように置いておきます
信号待ちのたびに給水できるのでよく使う手なんですが
1周回って帰ってくると
ペットボトルがありません！？
誰や！飲みかけのペットボトル持って行ったやつは！
ここでペースを乱され、暑さで体力を奪われ
ガーミンリスタート忘れで2kmの記録ロスもあり
グダグダの30kmで4分50に届かず
残念でした
本日のラン 30 km
Posted by アラフォーライダー at 23:37│Comments(2)
│自転車
この記事へのコメント
凄いなぁ、30キロ。
予選は最高でしたよ(^^)
予選は最高でしたよ(^^)
Posted by なみかず at 2011年10月09日 06:05
>なみかずさん
決勝どないでしたか～
今週もランがんばりましょうね
決勝どないでしたか～
今週もランがんばりましょうね
Posted by アラフォーライダー
at 2011年10月09日 20:26
at 2011年10月09日 20:26※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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