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2012年06月19日

台風なのでエアロバイクでインターバル


今日は台風で夕方の会議も中止となり早々と帰宅

あわいちのリカバリーのためにも

エアロバイクで軽めのインターバル

台風なのでエアロバイクでインターバル

アップ15分＋高負荷２分回復２分×５本＋ダウン５分の40分で20km

天候に左右されずに心肺負荷かけれるのでこの季節は重宝します雨



台風なのでエアロバイクでインターバル

疲れたにゃ〜柴犬


本日のエアロバイク　20 km




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Posted by アラフォーライダー at 21:10│Comments(0) │自転車
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