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2012年06月21日

今日もエアロバイクでこきこき


昨日の大阪当選ランでやや疲労気味

10kmごときで情けないウワーン

今日もエアロバイクでこきこき

それにしても

生まれ育った大阪のこのコースを走れるなんて幸せものですドキッ

外れた人達の分までしっかり準備して行かないとニコニコ



今日は1日雨なのでエアロバイクこきこき

軽めの負荷でケイデンス100回転キープで45分

この程度なら心拍は120ぐらい

雑誌読みながらこげます


本日のエアロバイク　26 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:51│Comments(0) │自転車
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