アラカンライダーのトレーニング日記

以下日曜日の書き込みです

昨日は世界陸上day1

女子マラソン、福士さんの銅メダル！やった〜

100m予選のの最終組まで観戦したので朝起きられず

だらだらしてたらface bookの書き込み多数

なんと今日は48歳の誕生日

すっかり忘れてました

アラフォーからますますフィフティーに近づきましたが

ブログネームはこのままで


お一人様の誕生日だったので

10時頃からライド

スタートはそこそこの暑さ

北摂の山々を越えて、亀岡に入ると気温は急上昇

体感36℃ぐらい？

とりあえず山中の蕎麦屋、いし田で充電


田舎の民家で落ち着けます



今日はざるそば定食￥1100円をチョイス。そばもごはんも超うまい


一息ついて亀岡の町中を経由して日吉ダムを目指しますが

とんでもない、容赦なく照りつける日差しに体温は急上昇

汚い話ですが急に便意を催したり、頭痛がしたりとやばい症状に

軽い熱中症の症状に間違いありません

早々に引き返しを決断し、体温を冷やし冷やし

休憩を長く取りながら帰宅


小さな神社は格好の休憩ポイント、亀岡にはたくさんあります

本当やばかった〜


保津川の川下りは涼しげですが、、、





熱中症には気をつけましょう


日曜のバイク　70 km