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2013年11月09日

25kmペース走のはずが20kmに


先週は10km×２本になってしまったので

今日はキロ4:30のペース走25kmのつもりでスタート

15kmまでは順調にこなしましたが

給水休憩後20kmで脚が固まってしまいました




25kmは次回に持ち越しテヘッ

まだまだです汗

お昼は箕面のカプリチョーザで

25kmペース走のはずが20kmに
きのことチーズのフェトチーネとボジョレー、うまっ！

しめのデザート

25kmペース走のはずが20kmに

もうまっ！

明日は仕事です男の子エーン


本日のラン　24 km




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Posted by アラフォーライダー at 20:23│Comments(0) │ランニング
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