2014年02月16日
東京前最終ペース走20km
昨夜は目覚ましかけてジャンプ観戦
夜中に起きたかいがありました！
レジェンド葛西素晴らしい！
感動しました
今日は午後から晴れ間も出て最終ペース走へ出発
レースペースのキロ4:10での最終試験
目をつむっても正確に刻めるように
キロ4:10のペースを体に覚えさせます
それでも強風やアップダウンでなかなか安定せず
心肺的にも余裕なく、なんとかこなせたレベルです
あと1週間、ジョグでつないで
しっかりピーキングするだけです
本日のラン 21 km
Posted by アラフォーライダー at 22:24│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
ライダーお久しぶりです！
東京マラソンのコースを確認しました。35〜40キロの間にある新月島公園または春海橋西辺りで応援させていただく予定です‼︎
私達もベストコンディションで声援を送れるよう最終調整に入ります。(^O^)
東京マラソンのコースを確認しました。35〜40キロの間にある新月島公園または春海橋西辺りで応援させていただく予定です‼︎
私達もベストコンディションで声援を送れるよう最終調整に入ります。(^O^)
Posted by えのき茸 at 2014年02月21日 22:34
えのき茸さん
お〜久しぶり〜！ありがと〜！
黄色いランニングシャツの１０６７１番です！
11時から11時半の間に通過するはずです
そこらへんが一番きついところやけど
応援パワーもらって乗り切ります！
多分同じとこらへんでミロ家族も応援してくれるはずです
よろしくお願いします！！！
お〜久しぶり〜！ありがと〜！
黄色いランニングシャツの１０６７１番です！
11時から11時半の間に通過するはずです
そこらへんが一番きついところやけど
応援パワーもらって乗り切ります！
多分同じとこらへんでミロ家族も応援してくれるはずです
よろしくお願いします！！！
Posted by アラフォーライダー
at 2014年02月21日 23:47
at 2014年02月21日 23:47※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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