2009年08月01日
まあまあトレーニング
今日はお休みで朝から空港までツーリングの予定でしたが悪天候のため中止
ポジション改善のためにステムを11cmから9cmに変更
いままで突っ張っていた両腕がうそのように楽になりました
午後の晴れ間を突いて忍頂寺ヒルクライムに出撃 気持ちぃーー
その後講演会に出席 夜帰宅後ランニングに出撃したが雷雨でビショビショに
まあまあのトレーニングでした
本日の走行距離 自転車 22Km ラン 4Km
Av 22.5km/h Mx 58.9Km/h（最高記録！）
ポジション改善のためにステムを11cmから9cmに変更
いままで突っ張っていた両腕がうそのように楽になりました
午後の晴れ間を突いて忍頂寺ヒルクライムに出撃 気持ちぃーー
その後講演会に出席 夜帰宅後ランニングに出撃したが雷雨でビショビショに
まあまあのトレーニングでした
本日の走行距離 自転車 22Km ラン 4Km
Av 22.5km/h Mx 58.9Km/h（最高記録！）
Posted by アラフォーライダー at 23:56│Comments(2)
│自転車
この記事へのコメント
研究会のあと プチ同窓会に行ってきた。
どっぷり呑みました。
なので今日のウォークは4ｋｍで。
走りたい衝動を抑えて早歩きです。
どっぷり呑みました。
なので今日のウォークは4ｋｍで。
走りたい衝動を抑えて早歩きです。
Posted by namikazu at 2009年08月02日 11:54
アラフォーライダーも８月中は自転車中心のトレーニングを継続します
（とりあえず乗るのが楽しいんで）
体重66kg、体脂肪率15%が達成できたら
9月頃からラン中心のメニューを組もうと思います
がんばるぞー
（とりあえず乗るのが楽しいんで）
体重66kg、体脂肪率15%が達成できたら
9月頃からラン中心のメニューを組もうと思います
がんばるぞー
Posted by アラフォーライダー
at 2009年08月02日 23:45
at 2009年08月02日 23:45※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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